Минусы вегетарианства. Чем оно опасно для женщин?

После многолетних исследований команды специалистов центра контроля и профилактики заболеваний в США под руководством М. Русселла были объявлены результаты, которые наглядно доказали минусы вегетарианства.

минусы вегетарианства

Оказалось, что женщины, которые не употребляют мяса (вегетарианки) гораздо быстрее стареют.

На сегодняшний день очень многие диетологи советуют здоровую диету, в которой необходимо исключать мясо из рациона питания и заменять его большим количеством овощей и фруктов, а также рыбой и курицей.

Однако, профессор М. Русселл утверждает, что ни птица, ни рыба не в состоянии заменить красное мясо – главный источник белка в рационе.

Во время исследований, в которых принимали участие добровольцы, были созданы четыре группы, которые питались по совершенно разным системам.

Первая из четырех групп принимала пищу исключительно растительного происхождения, вторая – добавляла в свой рацион рыбу и птицу, а третья – рыбу, птицу и красное мясо. Четвертая же группа питалась совершенно свободно – что хотели, то и ели.

вред вегетарианства

По окончанию исследования у каждого участника всех групп был измерен уровень холестерина в крови, и медики озвучили такой результат: самые лучшие показатели были у группы номер три, которая употребляла в пищу красное мясо, рыбу и птицу.

Исходя из этого, ученые пришли к выводу, что красное мясо благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, обменных процессах, состоянии волос, ногтей и кожи, а также помогает организму поддерживать оптимальный уровень холестерина в крови.

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *